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一日三笑不用吃药，一日三闹不老也老。

笑是人类最基本的情感之一，它可以缓解压力，改善心情，让人感到快乐。而闹则是一种放松的方式，可以让人减轻紧张和疲劳，达到身心愉悦的状态。今天，我想和大家分享一些例子，说明一日三笑不用吃药，一日三闹也可以让人保持年轻。

首先，我们来看看笑的力量。有一位老年人，每天都会和孩子们一起跳广场舞，他笑声爽朗，脸上洋溢着快乐的神情。他说，这些年来，跟孩子们一起跳舞，让他感到年轻了许多。他的身体变得更加灵活，心情也更加愉悦。另外，我曾经有一个同事，她总是面带微笑，无论遇到什么事情都能够笑着面对。她的秘诀是，每天早上起床后，她会对着镜子笑上一分钟，这样可以让自己保持愉悦的状态，面对一天的工作和生活。

除了笑，闹也是一种很好的放松方式。我曾经有一个朋友，他每天都会在家里跳绳、做俯卧撑、打拳击等运动。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以让他释放压力，达到身心愉悦的状态。此外，我还有一个姐姐，她经常和朋友们一起去唱歌、跳舞、玩游戏。这些活动让她感到很开心，也让她保持了年轻的状态。

总之，一日三笑不用吃药，一日三闹也可以让人保持年轻。笑和闹是人类最基本的情感之一，它们可以让我们摆脱疲惫和压力，让我们的心情变得更加愉悦。因此，我们应该学会笑和闹，让自己保持年轻，享受生活的美好。

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